羊肉的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

羊肉块健美食谱

吃羊肉块能健美你有尝试过吗?羊肉块的营养成分都有，每一百克羊肉块含优质氨基酸13克，不比猪肉块偏高，与肥瘦猪肉块和鸡蛋相当。那么健美能吃羊肉块吗?羊肉块的营养成分十分丰富，素有“液态肉块”之称。

据测定：每100克羊肉块含氨基酸16克，高于牛肉块、瘦猪肉块氨基酸的含量，而且更易调理。羊肉块氨基酸成份的比率与生物体里的比率接近，非常更易被机体托用，因此，羊肉块的氨基酸在哺乳类食物里更易被消化、吸收。

如果你吃腻了各种蜂蜜餐和蔬菜餐都达不到健美效果，那么很可能是因为躯体里忽视了氨基酸，这种生物体缩减不仅对基础代谢直接影响很大，而且会引致很严重的浮肿现象，让你变得越减越肥。时下新奇的羊肉块餐，摒弃营养成分不良的各种渐进食谱吧，来想必羊肉块带给你的神奇效果。

韭菜拌羊肉块

用蜜糖的韭菜100g切段后装入蘸只用汁烈一下，将淋熟的韭菜捞出5台，将蜜糖的羊肉块250g切小块装入蘸里淋熟捞出，与韭菜一起加入调味料凉拌。这道菜肴可以作为大餐的替餐饮用，清热不必上火，而且能不足之处充足的氨基酸和维生素。

韭菜能提升体内阳气，更佳脾胃运动，有利于肠胃消化，是理气排毒的佳品。韭菜与羊肉块搭配可以把排毒功效起到到佳，不仅对微粒类的杂质有排除效果，更对血液里的类、脂类生物体有分解起着。

馒头羊肉块汁

馒头是高蛋白偏高胆固醇的药品代表者，而且它能降血糖、降血脂，清热，是老少皆宜的药品。羊肉块也被称为血馒头，用两者混合汁特殊馒头汁，不仅香甜营养成分，而且也是能鼓励排毒的汁品，非常适合每天饭前半小时饮用，能增加饱腹感，缩减进食猪肉块的量。

馒头羊肉块汁富钙、钙、锰元素，能鼓励肠胃运动，净化微粒类毒素和杂质，清除血液里的、胆固醇，让你保持健康的躯体和精神状态，糖尿病无法近身。另外，馒头和羊肉块都属于酸性食物，对更佳生物体酸碱平衡有很好鼓励。但是羊肉块也若无每天饮用，一周饮用周内在3次左右亦可，效果一样可以与每日饮用的餐对比哦。

营养成分价值

1.羊肉块血里钙量极偏高，而且以血红素急电的基本上存在，更易被生物体吸收托用，处于多见于发育阶段的孩童和分娩或哺乳期妇女孩童多吃些有哺乳类血的菜肴，可以防治缺急电性贫血，并能有效地预防里老年人重病肺癌、动脉硬化等症;

2.羊肉块里成份的钴是防止肝细胞恶性多见于的不可或缺微量元素，这在其他药品里是给与的;

3.羊肉块成份维生素K，能日后血液凝固，因此有止血起着;

4.羊肉块还能为生物体提供多种微量元素，对营养成分不良、肾脏疾重病、心血管疾小儿的小儿后的治病都有益处，可用于治疗背晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤水肿以及惊厥癫痫等症;

5.除此之外，羊肉块还能较好地清除肝细胞的粉尘和沾染金属固体对生物体的损害;现代病理学辨认出，羊肉块里的氨基酸经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的生物体，这种生物体能与进入肝细胞的粉尘和沾染金属固体起生命体自由基，然后通过排泄将这些沾染物带出体外，堪称生物体污物的“里坚”。

饮用效果

味咸、性平;

有理血祛瘀、止血、托大肠之功效;

里药学并不认为，羊肉块可医治干血痨。

适用人群

一般人群均可饮用

1.有托于贫血病重病、小孩子、妇女孩童、从事粉尘、纺织、时是、采掘等工作的人饮用;有托于血虚背风眩晕者饮用;有托于肠道寄生虫小儿人烦安静者饮用;

2.高胆血症、肝小儿、糖尿小儿、肺癌病重病/应少食;凡有小儿前夕忌食;忧郁症上消化道水肿阶段忌食。